JW-07 és JW-08 Evező és láberősítő gép

Evező és láberősítő gép

Mérete: 320 x 64 x 200 cm ( SZÉ x HOSSZ x MA )

JW 07 LÁBNYÚJTÓ GÉP
Aerob és kondicionáló gyakorlatokhoz tervezték. Erősíti az alsó végtagok izmait és javítja a test teljesítményét.

Gyakorlat leírása:
Üljön le az ülésre, és helyezze mindkét lábát a lábtartókra. Egyenesítse ki a lábait, eltávolodva a géptől (ne nyújtsa ki teljesen a térdét), és tartsa meg egy pillanatig. Lassan térjen vissza a kiinduló helyzetbe, ismét hajlítva a térdét. Ismételje meg a gyakorlatot.

JW 08 EVEZŐGÉP
Aerob gyakorlatokhoz tervezték. Erősíti a lábak, a has, a mellkas, a karok és a felső hát izmait.

Gyakorlat leírása:
Üljön le az ülésre, helyezze mindkét lábát a lábtartókra, és fogja meg mindkét fogantyút a kezével. Húzza a fogantyúkat a hasa felé, miközben kiegyenesíti a lábait. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot.

A gyakorlat során részt vevő fő izmok:

Hát – hátizmok (széles hátizom, trapezius és erector spinae)

Láb – lábszárizmok (négyfejű combizom, kétfejű combizom és kétlábú bicepsz)

Csípő – nagy farizom

Váll – vállöv izmai (elülső deltoid izom, oldalsó deltoid izom és hátsó deltoid izom)

Mellkas – mellizmok (nagy mellizom, kis mellizom és elülső fűrészes izom)

Karok – karizmok (bicepsz karizom, tricepsz karizom és alkarizmok)

Has – hasizmok (egyenes hasizom és ferde hasizom)

A felhasználó maximális súlya: 150 kg lehet.